鎌田實 氏 文化講演会　2023年6月25に日開催しました。

『がんばらないけどあきらめない』

～人生100年時代を健康で幸せに生きる～

講師　 鎌 田　實　氏

諏訪中央病院名誉院長

　6月25日(日)ユートピアくびき希望館多目的ホールにおいて、「がんばらないけどあきらめない～人生100年時代を健康で幸せに生きる～」と題して、諏訪中央病院名誉院長 鎌田實氏の文化講演会を開催し400名の皆様からご聴講いただきました。
　講演では、認知症を予防するための運動、活舌が悪くなったり食べこぼしの原因となる口腔虚弱を予防するための口の体操、腸内環境を整える「腸活」の大切さと腸活の方法、そしてウクライナ支援などについてお話いただきました。
　認知症予防のための運動として「コグニサイズ」や「スーパー速遅あるき」「スクワット」などをステージ上で実演いただき、さらには会場の皆さんも椅子から立ち上がり一緒にスクワットを実践。皆さん、真剣な表情でスクワットに取り組んでいました。
　ユーモアを交えたお話で会場の笑いを誘いながら、健康で楽しく生きていく秘訣をたくさんお話いただきました。